Cura de slabit cu pepene rosu

iulie 17, 2014
By

Pe perioada verii foarte multe persoane reusesc sa slabeasca si sa isi redefineasca formele. Datorita caldurii consumul mancarii in exces nu este agreat, iar astfel fructele si legumele se transforma in alimentele principale consumate de catre cei mai multi dintre noi. Pepenele rosu este unul dintre cele mai populare fructe in curele de slabire.

Pepenele rosu contine 91% apa si doar 6% zahar, dar si vitamina C, beta-caroten, vitaminele B1 si B6, antioxidanti, potasiu si magneziu.  Nu-ti face probleme in privinta caloriilor. 100 de grame de pepene rosu inseamna doar 30 de calorii.

eating-watermelon

Desi pare drastica, cu pepene rosu este de fapt usor de urmat, iar efectele sunt garantate. Cantitatea mare de zaharuri din fruct iti ofera energia de care ai nevoie, iar continutul ridicat de apa iti purifica organismul mai eficient decat orice alt aliment. Cu exceptia persoanelor cu insuficienta renala, tuturor celor care sufera de rinichi le este recomandata in perioada de vara-toamna, daca este posibil si in celelalte sezoane de iarna-primavara, o cura de pepene rosu de minimum zece zile in fiecare luna.

Dieta are 2 etape: prima etapa, in care consumi numai pepene rosu pe toata durata zilei si a doua etapa, in care mentii o dieta echilibrata si continui sa scazi in greutate.

Prima etapa este de fapt o monodieta ce presupune consumarea a maximum trei kilograme de pepene rosu pe zi, timp de trei zile. In acest timp, nu se consuma altceva decat pepene rosu. Greutatea pierduta este de 3 kilograme, iar detoxifiera organismului se face intr-un ritm alert.

A doua faza dureaza intre 6 si 10 zile si presupune sa mananci pepene rosu doar ca gustare, dar sa ai numai doua mese pe zi. Partea buna este ca in aceasta faza ai voie sa mananci o varietate de .  La micul dejun poti manca un bol de cereale integrale cu lapte si o felie de branza, la pranz, pui fiert sau la gratar, peste sau vita slaba cu o salata din orice fel de legume, cu putin ulei de masline si cateva picaturi de zeama de lamaie. La cele doua gustari, de dimineata si de seara, mananca 2, 3 felii de pepene.
cura cu pepene rosu
Pentru ca rezultatele sa nu intarzie sa apara nutritionistii spun ca este indicat sa beti zilnic in jur de trei litri de apa. In plus, ultima masa a zilei trebuie servita cu cel putin trei ore inainte de ora de culcare. Dieta cu pepene rosu este un mod sanatos de a pierde in greutate, dar atentie ca nu este recomandata persoanelor care sufera de diabet sau pietre la rinichi.

Comments

comments

745 vizualizari

Parteneri

Bijuterii unicat

Parteneri


Componente si service laptop

Primul Blog de Service Laptop