Alanina denumita si acidul 2-aminopropanoic este un amino acid neesential, care se gaseste sub forma a 2 izomeri: L-alanina si D-alanina. L-alanina este printre cei mai utilizati in sinteza proteinelor, in timp ce D-alanina a fost identificata in peretele celulelor bacteriene. Alanina este vitala pentru productia de proteine, esentiala pentru functionarea adecvata a sistemului nervos...
Continua »
Efedrina sau efedra sunt compusi activi (alcaloizi) ce se gasesc in plante precum Ma Huang, denumit si efedra chinezeasca sau ceaiul mormonilor sau in alta planta numita Sida Cordifolia, dar exista in jur de 40 de specii de plante care contin acesti alcaloizi. In medicina, efedrina este folosita in special pentru capacitatea sa simpatomimetica....
Continua »
Numita colina sau biotina, este o vitamina hidrosolubila care intervine in degradarea acizilor grasi, anumitor acizi aminati si a glucozei. Este o vitamina care nu este distrusa la caldura sau umiditate, dar lumina, alcalinitatea si oxigenul o afecteaza. Impiedica depunerea colesteroluluipe peretii arteriali si contribuie la eliminarea substantelor toxice si a metabolitilor inutili acumulati...
Continua »
Element chimic prezent in organism sub forma de fosfat. Fosforul este adus prin alimentatie, apoi absorbit prin intestin. El este gasit, in principal, in oase, sub forma minerala, si in sange, asociat cu substante organice. Se regaseste in fiecare celula a corpului omenesc. Calciul si vitamina D sunt indispensabile pentru metabolizarea fosforului. Pentru a...
Continua »
Fierul este un element nutritiv esential pentru organismele vii, necesar pentru producerea hemoglobinei, a mioglobinei, precum si a unor enzime. Doar 8% din cantitatea totala de fier ingerat sunt absorbite, ajungand in circuitul sangvin. Se constituie sub forma de depozite (30%) in diferite organe, precum maduva spinarii, rinichi, splina si ficat. Fierul diminueaza riscul anemiei si...
Continua »
Acidul para-aminobenzoic (APAB) sau vitamina B10, este inrudita cu grupa vitaminelor B si intra in structura acidului folic, vitamina B9. Este o vitamina hidrosolubila, ce contribuie la metabolismului fierului si la formarea globulelor rosii, iar lipsa ei duce la incaruntire si aparitia eczemelor. De asemenea, este solubila in alcool, cloroform si eter, iar efectele...
Continua »
Vitamina E este un puternic antioxidant care lupta impotriva radicalilor liberi, protejand astfel celulele organismului de actiunea lor daunatoare. Contribuie la protectia vaselor sanguine, a globulelor rosii, întareste sistemul imunitar, protejeaza sistemul nervos, muschii scheletici si retina. Este vitamina care mentine o inimă sanatoasa. Roluri si caracteristici ale vitaminei E Atenueaza senzatia de oboseala,...
Continua »
Acidul ascorbic sau vitamina C, este o vitamina hidrosolubila cu efect puternic antioxidat, mai ales asupra radicalilor de oxigen. Vitamina C se gaseste in concentratii mari in celulele imunitare si se consumă repede in timpul infectiilor, fara insa a se cunoaste rolul exact in aceasta privinta. De aceea este foarte populara impotriva infectiilor de...
Continua »
VITAMINA D sau antirahitica Prezentare generala Vitamina D este absolut necesară pentru a menţine un echilibru între cantitatea de fosfor şi calciu din organism.Aceasta vitamina controlează cât de mult din aceste elemente nutritive sunt absorbite de alimentele sau chiar luate din oase. ( prin asimilarea calciului si fixarea lui pe matricea osului.) În timp ce cunoscut...
Continua »
Am tot discutat despre calciu in articolele trecute – este momentul sa intru putin in detaliu despre acest mineral minunat. Calciul este de departe mineralul prezent in cantitatea cea mai mare in corpul omenesc (un kilogram – un kilogram si jumatate ). Aproape intreaga cantitate de calciu din corp este fixata in oase si...
Continua »
Ca si Zincul Magneziul este un mineral folosit in indeplinirea mai multor functii vitale ale organismului. In corpul omenesc exista peste 300 de procese bio-chimice care procura acestuia necesarul de magneziu. Pornind de la inima, pana la structura osoasa, unele dintre sistemele si structurile fundamentale ale organismului se bazeaza pe aceasta importanta resursa minerala....
Continua »
Cu acest articol incepem descrierea in ordine alfabetica a vitaminelor, prima fiind desigur vitamina A care mai este cunoscuta sub numele de Retinol sau Antixeroftalmica. Aceasta este o vitamina liposolubila, cu rol in functionarea celulelor vizuale, in cresera osoasa si a densitatii acestora, la dezvoltarea normala a smaltului dentar, rol de antioxidant luptand impotriva...
Continua »
Ca si calciul, mineral esential corppului nostru, fierul va face parte din o serie de articole Topgym.ro care sa sensibilizeze si sa sublinieze grija pe care trebuie sa o avem fata de corpul nostru si de nevoile sale tacite si mai putin tacite. Posibil unele detalii sa para initial prea mult, insa vin sa...
Continua »
Ce face? In primul rand este indispensabila functionarii normale a coagularii. In al doilea rand ajuta la previnirea : afectiunilor dermatologice, atacurilor de cord, menstruatiilor abundente si dureroase, pietre la rinichi, greata si stari de voma, osteoporoza, embolie pulmonara, artrita reumatoida, infarct, operatii chirurgicale.De mentionat ca o mana de patrunjel proaspat contine 153% DZR...
Continua »
Vitamina F este de fapt o grupare sub numele careia acizii grasi nesaturati care, avind o anumita valoare energetica, n-ar trebui sa intre in cadrul vitaminelor, dar pot fi gasiti exclusiv in alimentatie si asimilati ca o vitamina; importanta lor este capitala pentru echilibrul organic. Acesti acizi nu pot fi sintetizati in organism, fiind obtinuti...
Continua »
