Cel mai recent articol

Cum scapi de poftele alimentare cand vrei sa slabesti

mai 19, 2016
1000x550

Daca te-ai hotarat sa mananci sanatos sau chiar sa tii o dieta si tocmai atunci parca iti ies in cale toate bunatatile din lume, ba pe anumite site-uri, ba in vitrinele magazinelor. Adevarul este ca alimentele procesate contin arome atent alese si alti factori senzoriali destinati sa creeze dependente cat mai puternice. Acest lucru este…

Citeste »

Ridicarea picioarelor din atarnat

aprilie 22, 2016
bai_tap_xa_don_tang_cuong_sinh_ly_4(1)

Muschii abdominali sunt foarte lucrati de toata lumea, indiferent de sex sau de conceptiile vis-a-vis de practicarea culturismului. Aceasta deoarece un abdomen ferm este sinonim cu o silueta de invidiat si cu o regiune mediana a corpului bine definita. Ridicarea picioarelor din atarnat este un…

Citeste »

Sfaturi pentru o alergare corecta

aprilie 15, 2016
_80748739_jog464584343

Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de sport pentru slabit. Se stie ca nu ai nevoie de echipament special, de aparate complicate sau de un antrenor personal. Totusi o mare parte din alergatori nu stiu cum…

Citeste »

Exercitii pentru marirea cvadricepsilor

martie 31, 2016
Leg-Press

Pentru a dezvolta masa musculara in zona cvadricepsilor, partea din fata a piciorului, va trebui sa ridici greutati mai mari si va trebui sa folosesti exercitii precum genuflexiunile și presa…

Citeste »

Chris Cormier

martie 18, 2016
chriscormier4

Chris Cormier este un culturism american care s-a nascut pe data de 19 august 1967 in Palm Springs, California. Chris este cunoscut ca fiind unul dintre cei mai duri culturisti…

Citeste »

Dieta de primavara

martie 10, 2016
Spring-clean-your-body-with-this-simple-raw-food-diet-menu-plan1

Primavara este momentul in care toata lumea se apuca de slabit. Dupa anotimpul rece cand, inevitabil, devenim uneori usor deprimati si incercam sa ne gasim alinarea in „comfort food”, inceputul…

Citeste »

Nu renunta la fitness nici dupa varsta de 50 de ani

martie 4, 2016
old-people-exercise-2

Batranetea trebuie privita ca o perioada de dezvoltare psihologica, faza in care se realizeaza adaptarea la declinul fortelor fizice si al sanatatii. De aceea, persoanele varstnice sunt incurajate sa continue…

Citeste »

Motive sa mergi la sala in afara de cel pentru slabit

februarie 29, 2016
600_348211922

Marea majoritatea a celor care merg la sala este pentru a scapa de greutatea in plus sau pentru a-si mari masa musculara. Ambele motive sunt de laudat si trebuiesc urmate…

Citeste »

Ce trebuie sa contina alimentatia unui culturist incepator

februarie 26, 2016
vegetarian-bodybuilding

Daca te-ai hotarat sa faci sport si sa ai o viata cat mai sanatoasa, dar nu intelegi diferentele dintre carbohidrati si proteina, nu stii ce sunt aminoacizii si ce ar…

Citeste »

Flexii pentru picioare din sezut

februarie 17, 2016
PtOnp

Flexiile pentru picioare pot fi executate la 2 tipuri de aparate: la aparatul cu banca, unde te intinzi cu fata in jos, sau la aparatul cu scaun, unde pozitia corpului…

Citeste »

Cele mai bune exercitii pentru gravide

februarie 11, 2016
shutterstock-pregnant-exercise

Exercitiile fizice din timpul sarcinii nu au doar rolul de a te mentine in forma si de a preveni ingrasatul peste masura, ci isi aduc contributia si in mentinerea unei…

Citeste »

John Grimek

februarie 9, 2016
717d90a3fea9dd89f583e8fca4c39dc8

Nascut pe data de 17 iunie 1910 in orasul Perth Amboy, New Jersey, John Grimek este fiul unor emigranti slovaci George si Maria Grimek. John este cunoscut ca fiind primul…

Citeste »

Importanta folosirii centurii in culturism

februarie 5, 2016
the-ultimate-weightlifting-belt-guide-graphics-3

Centurile de culturism sunt din ce in ce mai la moda in salile de forta. Chiar sunt un accesoriu indispensabil pentru cineva care se antreneaza cu greutati. O centura este…

Citeste »

Dieta nordica

februarie 4, 2016
The-nordic-diet1

Dieta nordica este in crestere de popularitate datorita principiilor sale care promoveaza consumul dintr-o anumita parte a lunii, si anume din tarile cu climat rece. Stilul scandinav de viata este…

Citeste »

Slabire localizata, mit sau adevar?

februarie 2, 2016
hot-fit-girls-30

In general femeile isi doresc sa slabeasca doar in anumite parti ale corpului, dar sa-si pastreze dimensiunile in altele. Cel mai adesea, femeile vor sa ‘dea jos’ grasimea din zona…

Citeste »

Parteneri

Bijuterii unicat

Parteneri


Componente si service laptop

Primul Blog de Service Laptop